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1:中掃除 ・冷蔵庫(冷凍庫・棚・内壁・外側12/25・野菜室・受皿) ・お風呂(浴槽下・黴・椅子12/27・鏡・小物12/29・換気扇・12/31浴槽内側・ラック) ・トイレ(電球12/28・換気扇・便器内側・洗浄ノズル・タンク上12/30)換気扇カバー@トイレ1987製ですね。22年前かあ。 ・台所(シンク下12/1・ガスコンロ・照明・扉・タイル・換気扇12/27・ステンレス・蛇口・俎漂白12/29・天井シミ) ・ベランダ(グリーンカーテン簾撤収)・窓ガラス・桟2:洗濯(レースカーテン4枚12/24・ヘ...

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年末ですね。大中掃除、捗ってませんけど・・。さやえんどう(オット)が3週間ぶりに帰宅しました。食費を抑えて貰ってたので、ひもじかったとか。2日休んで又出張らしいので、正月も何も関係ないらしく、可哀想なので外食に行きました。29日は肉の日なので、安楽亭という低価格の焼き肉屋さんへ。20%引券の助けもあり、をちょっと飲んじゃったりしました。肉もたまには食べないと脚気に影響しますから。2人で4~5人前の...

9437NTTドコモ株主優待:なし配当金2340円=2600円×1株-税260円6301コマツ株主優待:なし配当金2160円=2400円×300株-税240円8564武富士株主優待:なし配当金:1350円=@15円×100株-税150円6370栗田工業株主優待:なし配当金:1530円=@17円×100株-税170円7550ゼンショー株主優待:3000円(@500円×6枚)御食事券配当金:540円=@6円×100株-税60円9882...

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住んでいる古古賃貸マンションは、築年数30年は悠に経ってます。内装は、塗ったり貼ったりしてあるので一見綺麗なんですけど、交換してない部分はどうしようもありません。便器、浴槽&浴室ユニット、入口たたき、システムキッチン、換気扇、蛇口など、随所に経年劣化が見られます。お風呂場は、住んだ途端に黴(カビ)に悩まされました。見える場所しか掃除してないらしく、見えない場所からうわ~っと湧いてきたのです。浴槽の下...

数日前から口角炎になっていて、いちいち痛みます。偶然、口角炎のアンケートがありました。新薬の発売前みたいでしたが、その本アンケートの内容にハッとしました。これって、ビタミンB群の欠乏だし~  口角炎とは、口の端が切れて炎症が起きる病気です。まだ左端だけですが、放置すれば両方かかるに違いない。それは辛い。原因は、ビタミン(ビタミンB2・B6)の不足やストレス、過労、カンジダ菌など。治療法は、ビタミン...

昨晩は、冷蔵庫の掃除をしたんですけど、ご飯が無い!朝一で炊きました。【テキトー?圧力鍋炊飯】ビタミンB1が流出するのを砥がない事で防いだのがポイント1:米3合(450g)+麦2合(240g)をデジタルスケールで正確に計量し、圧力鍋に入れます。2:計量カップ200ccで5.5杯(1100cc)を入れます。3:浸水せず即点火(強中火)→沸騰するまで約7分(は早い4:沸騰後:弱火10分  取説:「沸騰後:白米7分・玄米12...

来ましたか?いつも聴いてる「小島慶子のキラ☆キラ」の12/25オープニングトーク(長いので4:26位から)にホロリとさせられました。頑なになるのもほどほどにしないと。サンタは、夢や希望こそプレゼントしてくれる人だもんね。応援して下さるといろいろと頑張れます。ポチっとお願いします。【余談】TVも消してるからケーキとか、チキンとか、見てもいないな。マッチでも擦ろうかしら・・。...

Theme: ひとりごと - Genre: ライフ

B5方眼紙を横に使ったら22日間で終わってしまいました。少しずつ下がっているのが、嬉し~い上の線:体重下の線:体脂肪体重が停滞してる割に体脂肪がガクンと下がってるでしょ?特に最近。運動は、全くしていないので、食事だけでの改善ですね。ちょっとは運動しようかな。みんなのフィットネス←入会はしたヨダンベルに良さげ?12/23からの表を作ったので、次回は1/13に発表します。→1/16にしました。応援して下さるといろい...

HALLS Relax Herbにて先着5万名様プレゼントでした。実はカモミールが苦手なんですが、気にならずに美味しく頂きました。未だ間に合うかも知れませんよ。ずっと乾燥してるし、喉は大事にして下さいね。応援して下さるといろいろと頑張れます。ポチっとお願いします。【余談】いや、これはきっとさんから?...

世間は、年末らしいです。ラジオでは、どの番組も「年賀状をくれ、年賀状をくれ」と、それはもう煩い位。パーソナリティも個人的には、「年賀状書くの面倒くさい」だの「虚礼廃止」だのとさんざんぼやいているのにね。ぷぷぷお仕事お疲れサマです。コジマケーコサンは、個人的にはずっと出してないと言ってました。そういう選択だってあるよね。 さてさて。そんなこんなの年末です。去年は、命でした。色々捨てたかった...

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